도라지 효능 총 정리
도라지 효능
기관지 개선
도라지 효능 중 가장 가장 잘 알려진 효과라고 할 수 있다고 하는데요. 도라지에 내포된 사포닌 구성 성분은 기관지의 점액 분비를 증진하고 기관지 점막을 견고하게 하여 기침, 가래 천식과 같은 기관지 질병을 예방하고 개선하는 데 보탬을 준다고 합니다.
면역력 강화
감기 및 외부에서 들어오는 바이러스와 질병 등으로부터 면역력을 높이는 데 큰 힘을 준다고 합니다. 또한, 사포닌 성분이 풍족하게 함유되어 있는데 이는 감기와 여러 가지 질병을 예방해 주게 돼요. 도라지에 내포된 트립토판 아르지닌 등의 아미노산 구성 성분은 몸속 면역세포를 활성화하는 데 효율적이라고 합니다.
빈혈 개선
임산부나 생리로 인한 빈혈을 빈번하게 경험하는 여성분이라면 도라지 섭취를 통해서 빈혈 증상 개선할 수 있고 빈혈을 예방될 수 있다고 합니다. 따라서 도라지는 철분 성분을 함유하고 있겠다고 합니다.
뼈 건강
도라지 속에 들어있는 칼슘은 어린아이의 성장 발달에 좋을 뿐 아니라 노인의 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하며 류머티즘성 관절염과 같은 관절통 완화에 도움을 준다고 하는데요. 그리고 특히나 선출직 여성이나 다른 여성의 경우 체내 철분 결핍으로 인해 발생할 수 있는 빈혈에 도라지를 섭취하게 되면 철분 부족으로 인한 빈혈 개선 및 을 예방하는 데 도움을 줍니다.
피부 미용 및 노화 방지
도라지에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 이는 콜라젠 생성에 도움을 주어 맑고 깨끗한 피부를 유지하는데 효능을 지닙니다. 도라지는 사포닌과 폴리페놀이 풍부해서 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 피부 재생을 도와주고 노화를 예방합니다.
그리고 도라지 속에 들어있는 비타민C는 피부 미용에 도움을 주며 도라지 속 사포닌 성분은 피부와 모공에 쌓이는 오염물질 제거에 도움을 주어 아토피성 피부염이나 잡티 제거에 도움이 된다고 합니다.
아토피
도라지에는 비타민C, 미네랄을 비롯한 많은 성분이 있다고 하는데요. 알려져 있다고 하는데요. 비타민C 과 같은 영양분은 아토피와 연관해 도움이 될 수 있다는는 영양성분입니다. 아토피와 연관해 관심이 높으신 분들이라면 도라지를 권장하고 있다고 합니다.
당뇨병 예방
사포닌과 식이섬유가 풍부해서. 당뇨병 환자의 혈당을 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다. 그리고 도라지의 이눌린성분은 혈당 조절 능력이 탁월하고 혈당 수치를 정상화시키는 효과가 있어, 당뇨병 예방 및 개선에 효과적입니다.