반응형 콜라비 다이어트1 콜라비 효능, 신선한 콜라비 고르는법, 콜라비 부작용 요새 샐러드에 이색 채소로 자주 들어가는 것이 바로 콜라비인데요. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용, 그리고 신선한 콜라비를 고르는 방법에 대해 알려드리는 포스팅을 준비했습니다. 콜라비 효능 엽산 함량 풍부 콜라비는 임산부와 태아의 건강에 힘을 주는 엽산을 대량 포함하고 있다고 하는데요. 이는 태아의 뇌 발달과 신경 결손을 막아 다운증후군, 저체중, 습관 유산을 막아준다고 하는데요. 그리고 임산부에게 부족하기 쉬운 철분 성분도 포함하고 있어 빈혈 예방에 좋습니다. 철분 함량 콜라비에는 여러 비타민과 다양한 영양성분을 비롯하여 철분을 아주 많이 포함하고 있습니다. 그래서 콜라비에서 확인되는 철분은 칼륨 함량을 조절할 수 있어 빈혈을 예방될 수 있습니다. 따라서 빈혈 예방을 위해서 역시 필수 영양소로 철분이 가.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
