반응형 치커리 다이어트1 치커리 종류와 열량, 치커리의 효능 치커리 종류와 열량 치커리 종류에는 잎줄기가 붉은색인 적치커리, 배추처럼 잎이 여러 겹으로 동그랗게 포기 진 라디치오, 잎이 넓고 배추같이 생긴 슈거로프, 치커리 뿌리에서 돋아난 싹을 상품화한 치콘 등이 있습니다. 열량 100g당 16kcal입니다. 치커리의 효능 눈 건강 치커리는 눈 건강에 좋습니다. 치커리는 비타민A 성분이 풍부하여 눈 건강을 증진해 안구건조증, 야맹증과 같은 안구질환 예방에 효과가 있다고 하는데요. 치커리에 포함된 카로틴 성분이 눈의 피로를 해소하고 시력까지 개선해주는 효능이 있어 눈 건강에 좋습니다. 당뇨 예방 치커리는 당뇨병에 좋습니다. 치커리에 함유된 이눌린 성분이 체내에서 혈당 상승을 억제하고 포도당 흡수를 감소시킴으로써 당뇨병 증상 완화에 도움이 됩니다. 이눌린 성분이 체내.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
