공황장애란, 공황장애 증상, 공황장애 원인, 공황장애 치료

출처 : Tistory

 

공황장애

공황장애는 뚜렷한 이유 없이 갑자기 심한 공포와 불안을 느끼는 공황 상태가 발작하는 정신 질환을 말합니다. 흥분을 급작스럽게 하는 것은 교감 신경이 문제가 생기는데 이 교감신경계는 부교감신경계와 같이 자율신경계라고 하며 소화나 호흡과 심장 박동 같은 걸 자율신경이 관여하고 흥분하여서 신체 반응이 나는 것에 교감 신경이 연관된다고 합니다.

 

공황장애 증상

공황발작

공황발작은 심장마비나 질식과 같은 급박하고 강렬한 공포감을 경험하는 것으로 알려져 있다고 하는데요. 공황발작은 다른 일반적인 불안함과 달리 공황장애에서만 나타나는 특징적인 발작이라고 하고 특별한 이유 없이 갑자기 식은땀, 호흡 곤란, 두근거림, 메스꺼움, 말의 어눌함 등의 여러 신체 변화가 나타나며, 이러한 증상이 반복적으로 일어난다고 합니다.

 

빠른 맥박

빠른 맥박은 공황발작으로 인하여 맥박이 과도하게 빨라지며 심한 두근거림을 느낄 수 있는데 이런 증상으로 인해 심장 문제 등 건강에 대한 걱정을 느끼고 곧 죽을지도 모른다는 공포감에 사로잡힐 수 있다고고 생각하게 되는 공포로 인해 맥박이 빨라지는 현상을 말합니다.

 

우울증

우울증은 우울한 마음도 불안 증상과 같이 누구에게나 나타날 수 있는데 특히 우울증은 감정의 기복이 심한 사람에게 주로 나타나 짜증이 많아지고 화를 내는 경우가 많기에 평상시 본인의 심리 상태를 한번 살펴보아 공황장애 증상 의심을 해 볼 수 있다고 합니다.

 

호흡 곤란

호흡 곤란은 대표적인 증상으로 갑작스럽게 호흡 것이 제대로 이루어지지 않는 경우입니다. 교감 신경이 활성화하면서 갑자기 심장이 빠르게 뛰면서 폐로 공급되어야 할 공기가 부족해지면서 호흡 곤란이 찾아오는데 이 경우 빠르게 병원으로 가는 게 좋습니다.

 

헛구역질

헛구역질은 여러 가지 상태에서 나타나는 경우가 많이 있다고 하는데요. 보통 헛구역질과 복통 증상이 같이 나타나므로 이러한 증상이 자주 발생할 경우 공황장애 증상이 아닌지 확인해 보시면 도움이 됩니다.

 

 

예기 불안

예기 불안이란, 공황 발작을 반복하여 있는 사이에, 환자에게 또, 저 불안이 덮쳐 올지도 모른다라는 막연한 불안이 항상 따라다니게 되는 것입니다.

 

광장공포

광장공포는 반복하여 공황발작을 일으킨 환자가 이전에 발작을 일으킨 장소나 발작이 일어났을 때 같은 장소를 두려워하는 것입니다. 환자는 아픈 곳이나 상황을 피하게 되고, 혼자서 외출할 수 없게 되거나 하므로 사회생활에 지장이 생깁니다.

 

 

공황장애 원인

공황장애가 어떤 원인때문에 생기는지는 학계에 확실히 알려지지 않았습니다. 지금까지는 공황장애는 선천적 요인, 유전적 요인, 정신적 요인, 환경적 요인 등 다양하고 융합적인 원인이 복합되어 병이 발생하는 것으로 판단하고 있는데요. 과로 및 스트레스나 울화가 치밀어 과열된 심장의 기능을 되찾아 공황장애와 마음의 병을 치료가 필요합니다.

 

또한, 과열된 심장을 안정시켜서 몸과 마음의 균형을 찾는 치료가 필요합니다. 큰 스트레스가 오랜 시간 계속되고 깊은 심열로 인해서 얼굴로 열이 상승하게 되고, 긴장과 이완을 조절하는 자율신경에 이상이 생기고 불안이 심하게 증폭되어 공황 발작이 일어날 수 있다고 합니다. 그러기 때문에 공황장애의 원인으로는 과열된 심장 및 심열로 인한 것으로 보고 있으며 과열된 심장의 기능을 안정시키고 신체와 마음의 균형을 다시 회복하는 것이 치료의 핵심입니다!!

 

 

공황장애 자가 진단 테스트

가슴이 심하게 두근거린다.

땀이 난다.

몸이 떨리거나

후들거린다.

숨이 가쁘거나 답답합니다.

숨이 막힌다.

가슴이 아프거나 불쾌한 느낌이 난다.

속이 메스껍거나 불편합니다.

어지럽거나 멍하거나 불안정한 느낌 때문에 쓰러질 것 같다.춥거나 화끈거린다.

몸의 감각이 둔해지거나 따끔거린다.

다른 세상에 온 듯한 느낌이나 자신이 달라진 듯한 느낌이 든다.

내가 나를 조절할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움이 든다.

죽음의 공포가 밀려온다.

위의 보기 중에서 4개 이상 해당된다면, 가까운 정신과를 찾아 공황장애 증상을 진단 받아보시기를 권장드립니다.

 

공황장애 치료

공황장애 치료법에서 가장 중요한 것은 공황장애가 느껴진다면 바로 초기에 치료를 받는 것이며 약물 치료와 인지행동 요법을 통해 치료해야 합니다. 공황장애 증상 인지 행동 치료 인지행동 요법은 공황장애가 일상생활 중에 다시 발생할까 봐 늘 불안한 마음을 갖고 있어 일상생활을 하기가 힘들어집니다.

 

이러한 증상을 치료 없이 갖고 간다면 점점 더 두려워지고 불안감이 심해지는 증상을 환자가 불안하고 두려운 생각과 행동을 교정하는 것이 인지행동 요법이라고 합니다. 보통 여러 사람이 참여하는 그룹 단위로 치료를 하며, 긴장 개선하기 위한 근육 이완법과 숨 쉬는 호흡법도 배우게 됩니다.

 

약물 치료는 항불안제와 항우울제가 있으며, 항불안제는 치료 효과가 정말 빠르게 나타나 공황장애 증상의 불안 증상을 빠르게 내려 주긴 하나 약물 효과가 수 시간 정도만 지속되며 지속적 사용에 의한 약물중독으로 이어질 수 있으므로 반드시 정신과 전문의 진료를 통해서 약물 치료를 하셔야 합니다.